En las nuevas tendencias para cuidar la salud y el cuerpo ha surgido recientemente una nueva forma para mantenerte en forma y alcanzar el bienestar. Este abordaje, diseñado por el experto en fitness Wim Hof, surgió alrededor de 2018, y al sol de hoy ha reunido a un buen número de seguidores.
¿Qué es el método Wim Hof?
Según un artículo del portal TicBeat, el método Wim Hof es definido como una nueva forma de entrenamiento que resulta en una mayor capacidad para quemar grasa y en el fortalecimiento del sistema inmunitario.
El método Wim Hof se basa en tres pilares fundamentales: una técnica de respiración que debería practicarse diariamente, someter al cuerpo a temperaturas extremas, y la constancia.
Como cualquier entrenamiento, el método Wim Hof actúa también sobre la mente, permitiéndonos tener un sueño más reparador y reducir el estrés de todos los días, repercutiendo positivamente en nuestra concentración y la capacidad de innovar.
